Back to All Events

KURS VINYASA FLOW 1

Det mest populære kurset hos Fornebu yoga:)

Bli med sammen med pusten din og flyt gjennom sekvenser over 6 tirsdager vinteren/våren 2019 (PS! 2 av 12 plasser reservert til drop-in). Hver klasse har et tema som for eks. kjernemuskulatur, vridninger o.l. Moderat og dynamisk klasse hvor stillingene holdes kortere enn i annen dynamisk yoga i selve flytsekvensen.

Du lærer om bruk av pust og kroppslåser (ikke fortvil - du er jo der for å lære), og som alltid, modifiseringer eller alternativer ut fra deg! Etter flyt roer vi ned med noen sittende/liggende øvelser. Avsluttes med avspenning hvor du får muligheten til å utforske kontrasten mellom aktivitet og hvile.

Det legges vekt på tilbud av justeringer og instruksjoner med hensikt om en innsiktsfull yoga hvor du lærer ting du også kan bruke i en eventuell hjemmepraksis.

Det er fordelaktig å ha gjort noe fysisk yoga tidligere.

PS! INGEN KLASSE TIRSDAG 19/3

10 plasser. Matter til gratis utlån.

Påmelding kurs: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=15973946&appointmentType=8848119

Pris kurs over 6 tirsdager: 1250 kr (faktura per e-post)

Pris drop-in: 250 kr eller et klipp av klippekort

Earlier Event: March 3
Fastelavn — bollebonanza!
Later Event: March 6
HIP HOP / BREAKE