Back to All Events

VIRYA 1 — BACK TO BASICS

Yogakurs over 6 tirsdager kl. 18.15 - 19.30 f.o.m. 21. august t.o.m. 25. september i GAD- bygget på Punkt. 

Virya yoga 1 er dynamisk yoga og passer for nybegynnere eller deg som har gjort litt fysisk yoga tidligere og vil tilbake til basics. Kom som du er! Yogaen skal tilpasses deg og ikke omvendt!

I Virya 1 styrker du og strekker muskler. Hver klasse vil ha et biomekanisk tema (fancy ord for bevegelseslære). En Virya yoga klasse består alltid av 10 moduler: 

1) oppvarming

2) solhilsner

3) stående posisjoner

4) balanse

5) mageøvelser - og armbalanser

6) hofteåpnere

7) bakoverbøyninger

8) fremoverbøyninger

9) avsluttende posisjoner

10) avslapning

 

Det er bare å ta det med ro- du skal ikke stå på hodet med bena ut i spagaten. Det klarer ikke jeg heller. 

Investering: 1100 NOK

FOR BINDENEDE PÅMELDING: SEND E-POST TIL FORNEBUYOGA@GMAIL.COM

NB! 12 plasser

Earlier Event: September 15
LØRDAGSDROP-IN I DYNAMISK YOGA
Later Event: September 18
VIRYA 2 — KURS / DROP-IN